Shin splints
ByShin splints, besser bekannt als das Schienbeinkantensyndrom. Schmerzen am Schienbein, den meisten Läufer und Triathleten ist dieses Problem bereist bekannt. Der Schmerz befindet sich an der inneren Kante des Schienbeins und kann von unten bis zum Knie raufführen. Bei vielen ist er aber nur punktuell angesetzt. Bei Messungen in der Sehne, im Sehnenansatz und dem Muskel, deutete alles auf eine Overstress-Problematik hin. Bei “Nichtbehandeln” kann sich durch den angegriffenen Muskel auch ein Senkfuß entwickeln. Bei längerem Anhalten, kann der Schmerz in die Achillessehne und in die Ferse ausstrahlen.
Wichtig ist es in der Entzündungsphase auf das Lauftraining zu verzichten, da die Entzündung sonst nicht weniger werden kann. Um das ganze schneller zu beenden, helfen entzündungshemmende Tabletten und Cremes. Weiter ist zu untersuchen woher diese Reizung kommt. Oft sind es die falschen Schuhe, doch es kann auch eine Blockade irgendwo im Körper sein. Um dies zu klären, ist man mit einem Chiropraktiker wohl am besten beraten. Kurz am Körper herumziehen und oft löst sich das Problem von selbst, denn wenn ein Gelenk leicht verrenkt ist, funktioniert die ganze Statik des Körpers nicht mehr. Man läuft anders als gewohnt und schon beginnen die ersten Wehwehchen.