Der Marathon steht vor der Tür!

Die letzten Wochen vor dem großen Marathon beginnen nun. Diese Zeit ist von Kilometern geprägt und lässt uns oft am letzten Knochen daher kriechen. Auch die ersten Zweifel kommen, nur noch 5 Wochen: “Wie soll ich da meine neue Bestzeit knacken, wie soll ich in so einem Tempo 42 Kilometer laufen könne?”
Die einfache Antwort: “Man glaubt gar nicht zu was sein Körper alles fähig ist”. Hat man trainiert kann einem nur noch die Psyche in die Quere kommen. 42 Kilometer nicht aufgeben, sich Mut machen und an sich selbst zu glauben - dass ist das Geheimnis das einen richtigen Marathonläufer ausmacht.
Jeder halbwegs talentierte Sportler kann einen Marathon laufen, doch die einen laufen mit der Qual im Gesicht und die anderen geben erst in den letzten 5km gas.

Die ersten 10 Kilometer fliegen so oder so dahin, die nächsten 5 können auch noch schnell gehen. Dann kommt meistens das erste Down. Doch bei der Halbmarathonmarke, geht es wieder aufwärts. Man erkennt das die Hälfte bereits geschafft ist. Ab Kilometer 25 kommt das nächste Tief, denn diese Kilometer geben dem Kopf nix positives - hier heißt es einfach sich ablenken. Bei Kilometer 30, kommen die ersten Gedanken ans Ziel. Denn “Hallo - wer bitte kann nicht 12 Kilometer laufen, dass ist doch nicht mal mehr eine Stunde!”
33 und 34 können nochmal mühsam verlaufen, doch ab 35 kann einem nichts mehr halten. nur noch 7 Kilometer, dann ist es geschafft. Der Marathon ist so gut wie zu ende und wenn die Beine noch mal Gas geben ist man schneller im Ziel. Also werden die letzten 5km mindestens so schnell wie die ersten 5 gelaufen. Im Ziel wird man dafür mit einem guten Gefühl und mit einer neuen Bestzeit belohnt.