Archive for Oktober, 2009
Gesundheitscheck
Posted by: | CommentsDie Prävention ist die ideale Möglichkeit zur Gesundheitsförderung - neben den Gesundheitschecks beim Arzt kann jeder seinen eigenen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge leisten. Täglicher Sport mit Laufen oder Joggen fördert bereits die Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch Laufen, Joggen nach einem Trainingsplan werden die Muskeln trainiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die Kondition gesteigert. Gleichzeitig wird durch die körperliche Betätigung das Selbstbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Laufend durch Wien
Posted by: | CommentsDer Vienna-Marathon - der bekannteste und Teilnehmer stärkste Marathon Österreichs. Von überall her strömen die Läufer an dieses einem Sonntag nach Wien. Bei vielen ist es DER Saisonhöhepunkt im Jahr. Tausende Menschen stehen nervös am Start, viele zum ersten Mal in ihrem Leben. Alle haben sie nur ein Ziel, so schnell wie möglich die 42,195km hinter sich zu bringen. Doch bis dorthin ist es noch ein langer Weg. Schon nach dem Start laufen die ersten mal vollgas weg, was sie dann später bereuen werden. die vernünftigen jedoch laufen mal gemütlich los und warten bis ihr Körper nach mehr Geschwindigkeit schreit. Doch dann darf mal ein bisschen Gas gegeben werden. Doch hier muss man aufpassen und seinen Körper gut kennen. Wie man so schön sagt man muss das Laktat spüren können. Nur wenn man seinen Körper gut kennt, kann man wirklich wissen wie schnell man laufen darf.
Nun gehts weiter, von der einen Verpflegung zur anderen und von einer Sehenswürdigkeit zur anderen. Vorbei am Wiener Burgtheater, entlang der Praterallee und schnell erhascht man noch einen Blick auf die Volksoper Wien. Umso länger man unterwegs ist, umso mehr spürt man die kleinen Steigungen in den Beinen. Man kennt die Läufer rund um sich und überholt meist die selben, die einen ein paar Kilometer später wieder einholen.