Archive for Training
Bayerischer Wald
Posted by: | CommentsUrlaub im Bayern wird oft mit dem Familienurlaub in Verbindung gebracht oder gar mit Urlaub am Bauernhof. Da sind natürlich vor allem die Kinder glücklich. Sie können da buchstäblich mit den Hühnern aufstehen und gehend dann mit ihnen auch schlaffen (Halleluja!). Hier sollen aber auch die Sportlichen Aktivitäten nicht außer Acht gelassen werden. Viele Sport begeisterte sind der Meinung, dass bei einem Urlaub am Bauernhof nur noch das Wandern, als Ausgleich zur bäuerlichen Idylle möglich ist. Read More→
Mitten durchs Gelände!
Posted by: | CommentsJetzt wo sich der Schnee schon langsam verzieht und das Wetter wieder besser wird, gibt es nichts Schöneres als mitten in der Natur zu laufen. Mitten in der Stadt ist dies allerdings sehr schwer, darum lohnt es sich mal seinen Standort zu verändern und aufs Land zu fahren. Außer man lebt in einer Stadt wo rund herum größere Hügel sind. Schnell ist einer ausgewählt und schon gehts in Richtung Höhenmeter fressen. Viele meiden die Waldwege zu dieser Jahreszeit, weil die Wege durch das nasse Wetter aufgeweicht und matschig sind.
Start in die Frühjahrssaison!
Posted by: | CommentsNach den trüben Wintertagen, kommt nun endlich wieder die Lust am Laufen zum Vorschein. Die Zeit der Erholung ist vorbei. Zweimal im Jahr ist es wichtig eine Ruhepause einzulegen, hierzu eignet sich am Besten die Zwischensaison, also der Dezember und der Juni. Keine schnellen Läufe sollten am Plan stehen, so wird die individuelle Schwelle nicht überschritten und der Körper bekommt die nötige Erholung. Leider ist es nicht möglich das ganze Jahr hindurch in Top-Form zu sein, so ist es wichtig eine längere Erholungsphase einzulegen und anschließend neu aufzubauen.