Archive for Leistungsdiagnostik
Bayerischer Wald
Posted by: | CommentsUrlaub im Bayern wird oft mit dem Familienurlaub in Verbindung gebracht oder gar mit Urlaub am Bauernhof. Da sind natürlich vor allem die Kinder glücklich. Sie können da buchstäblich mit den Hühnern aufstehen und gehend dann mit ihnen auch schlaffen (Halleluja!). Hier sollen aber auch die Sportlichen Aktivitäten nicht außer Acht gelassen werden. Viele Sport begeisterte sind der Meinung, dass bei einem Urlaub am Bauernhof nur noch das Wandern, als Ausgleich zur bäuerlichen Idylle möglich ist. Read More→
Leistungsdiagnostik
Posted by: | CommentsLeistungsdiagnostik - was bedeutet dies überhaupt? Dieser Begriff klingt eindeutig nach Leistung und die dazu gehörende Diagnose…Aber bringt dieses auch Hobby- und Freizeitsportler was, oder ist es nur abkassieren? Früher war Sport doch auch so möglich, und jetzt werden in den Medien überall die Worte “Leistungstest und Trainingsdiagnose” gebrangert.
Lactat
Posted by: | CommentsLactat - eine Übersäuerung gefällig?
Wenn die Muskulatur gefordert wird und der Sauerstoff nicht mehr ausreicht, um den für die Muskelkontraktione benötigten Energiebedarf zu decken, entsteht Lactat. Je mehr Belastung, je höher steigt das Lactat. Dieses saure Endprodukt der Milchsäure, greift die Muskeln immer weiter an und kann bis zur vollständigen Ermüdung und somit zum K.O. des Sportlers führen.