Archive for Training
Leistungsdiagnostik
Posted by: | CommentsLeistungsdiagnostik - was bedeutet dies überhaupt? Dieser Begriff klingt eindeutig nach Leistung und die dazu gehörende Diagnose…Aber bringt dieses auch Hobby- und Freizeitsportler was, oder ist es nur abkassieren? Früher war Sport doch auch so möglich, und jetzt werden in den Medien überall die Worte “Leistungstest und Trainingsdiagnose” gebrangert.
Lactat
Posted by: | CommentsLactat - eine Übersäuerung gefällig?
Wenn die Muskulatur gefordert wird und der Sauerstoff nicht mehr ausreicht, um den für die Muskelkontraktione benötigten Energiebedarf zu decken, entsteht Lactat. Je mehr Belastung, je höher steigt das Lactat. Dieses saure Endprodukt der Milchsäure, greift die Muskeln immer weiter an und kann bis zur vollständigen Ermüdung und somit zum K.O. des Sportlers führen.
Immer und überall!
Posted by: | CommentsLaufen, eigentlich der einfachste Sport überhaupt. Es heißt nur, rein in Schuh und Short und schon gehts raus auf die Straße. Doch umso ambitionierter man diese Sportart betreibt, desto mehr heißt es auf die Laufqualität sowie auf die dazu gehörenden Artikel zu achten. So stellt sich die Frage des richtigen Schuhwerks und der Bekleidung.