Nach den trüben Wintertagen, kommt nun endlich wieder die Lust am Laufen zum Vorschein. Die Zeit der Erholung ist vorbei. Zweimal im Jahr ist es wichtig eine Ruhepause einzulegen, hierzu eignet sich am Besten die Zwischensaison, also der Dezember und der Juni. Keine schnellen Läufe sollten am Plan stehen, so wird die individuelle Schwelle nicht überschritten und der Körper bekommt die nötige Erholung. Leider ist es nicht möglich das ganze Jahr hindurch in Top-Form zu sein, so ist es wichtig eine längere Erholungsphase einzulegen und anschließend neu aufzubauen.

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