Egal bei welchen Ziel, um im Training weiter zukommen muss man sich an die Trainingsprinzipien halten. Immer wieder muss man neue Reize setzen, so kann sich der Körper, mit einer darauf folgenden Regeneration, an die neue Belastung anpassen und stärker werden. Reize könne in verschiedenen Varianten gesetzt werden. In der Ausdauer, im Gelände und natürlich auch in der Schnelligkeit.

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