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	<title>Der Laufblog.at</title>
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	<description>Drei, zwei, eins und LOS!</description>
	<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 21:31:10 +0000</pubDate>
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		<title>Casinobonus ohne Einzahlung</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 21:31:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist zwar eher der seltene Fall, dass Casinos seinen Spielern einen Bonus gewähren ohne Einzahlung, aber so manches Casino bietet es tatsächlich an. Generell ist es ja so, dass fast jedes online Casino einen Willkommensbonus anbietet. Dieser wird oftmals daraus berechnet, wie viel die erste Einzahlung auf das Echtgeldkonto beträgt. Das ist durchaus äußerst [...]]]></description>
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		<title>Gut ausgerüstet loslaufen!</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 21:23:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Laufsport erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da er praktischerweise jederzeit und überall ausgeübt werden kann. Die richtigen Laufschuhe, Laufbekleidung und das passende Zubehör komplettieren das Outfit und dem ausgiebigen Laufvergnügen kann nichts mehr im Wege stehen.
Passende Laufschuhe können bei manchen Sportgeschäften durch eingehende individuelle Beratung gefunden werden. Professionelle Laufshops wie fitster.at bieten sogar eine sogenannte [...]]]></description>
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		<title>Sport im Netz</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Dec 2010 14:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Ja den gibt es. Und zwar auf tausenden von Seiten. Denn Sport ist ein wahres Geschäft geworden und so hat dieser auch im Netz seinen Platz gefunden. Ja genauso wichtig ist der Sport im Netz, wie Infos über das Cosmopolitan Casino in Las Vegas.

Im Netz muss alles stehen. Will man einen Trainingsplan, so musste man [...]]]></description>
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		<title>Im Winter zählt keine Zeit</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 23:50:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Schnee und Matsch befinden sich vor der Tür und die Kälte friert einem beinahe die Nase ab. Ja in dieser Zeit haben es Läufer schwer. Denn ein richtiger Läufer steht im Winter nicht am Laufband. Nein bis minus Zehn Grad ist laufen im freien kein Problem. Zumindest nicht für den Körper. Mit der Psyche ist [...]]]></description>
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		<title>Creatin im Ausdauersport</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 15:28:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Creatin wird in der Leber gebildet und ist eine körpereigene Substanz, welche aus 3 Aminosäuren besteht. Das meiste des Wirkstoffs setzt sich in den Muskeln fest und dient als Energiespender und als Energieempfänger, indem es die ATP unterstützt. Creatin wird jedoch nicht nur beim Bodybuilding, Muskelaufbau und Kraftsport angewandt, sondern auch bei Ausdauersportlern, wie beispielsweise [...]]]></description>
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		<title>Läuferknie&#8230;.</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Sep 2010 11:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer kennt es nicht&#8230; auf einmal treten aussen am Knie schmerzen auf. Zuerst nur ganz leicht, doch dann immer schlimmer. Bis man irgendwann nicht mehr laufen kann. Spätestens zu diesem Zeitpunkt begibt man sich zum Arzt. Doch der Arzt selbst kann zu diesem fortgeschrittenen Zeitpunkt nicht mehr allzu viel machen.

Schließlich hat sich eine Sehne entzündet [...]]]></description>
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		<title>Ein neuer Marathon ist geboren</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 13:17:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Anfangs war es nur eine blöde Idee über die jeder Lachte: &#8220;Eine Marathon mit 70 Runden und das durchgehend auf Steinpflaster, da läuft doch keiner mit&#8221;. Doch die Idee kam nicht zu Ruhe und so wurde mitten in der Linzer Innenstadt, der erste Linzer Altstadtmarathon geboren. 70 Runden auf der Marathon-Distanz führten durch die Linzer [...]]]></description>
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		<title>Hoch hinaus&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 10 May 2010 22:32:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230;so heißt es alljährlich bei den Treppenläufen. Kaum ein Lauf ist so anstrengend und treibt das Laktat so weit hinauf wie ein Turmlauf. Fährt man mit einem der Treppenlifte, so fällt einem die Steigung nicht so auf, auch wenn man die Strecke zu fuß auf sich nimmt, ist es ein Klacks. Doch sobald man zu laufen beginnt, [...]]]></description>
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		<title>Das Besondere am Laufen</title>
		<link>http://www.lauf-blog.at/2010/02/das-besondere-am-laufen/</link>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 17:51:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Was ist am Laufsport eigentlich so toll? Warum treibt es uns Tag für Tag hinaus, auch wenn es kalt ist oder der Sturm tobt. Wir können es trotzdem nicht lassen. Laufen ist für viele Menschen etwas ganz besonderes und es fasziniert sie. Wenn der Kopf ganz ruhig ist und die Füße einem schnell fortwärts tragen, [...]]]></description>
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		<title>Wie schön kann der Winter sein</title>
		<link>http://www.lauf-blog.at/2009/12/wie-schon-kann-der-winter-sein/</link>
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		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 23:39:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrator</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Laufen ist nicht gleich Laufen. Natürlich hat jede Jahreszeit seinen Reiz, doch der Winter ist was ganz besonderes. Im Herbst hat man oft keine Lust raus in den Regen zu gehen, doch sobald der erste Schnee fällt hällt es keinen Läufer mehr in der warmen Stube. Raus in den kühlen Schnee, auch der Matsch kann [...]]]></description>
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